Комплекс на улучшения качества сна и восстановления
Набор "Крепкий сон" улучшает качество сна, помогая преодолеть трудности с засыпанием, частые пробуждения, ночные поты и беспокойство, связанные с гормональными нарушениями в пременопаузе.
Витамины D3+K2, магний, 5-HTP в своем сочетании расслабляют нервную систему и стабилизируют биоритмы, обеспечивая глубокий восстановительный отдых.
Все БАДы набора работают сообща, дополняя и усиливая результат друг друга, для более эффективного решения главной задачи.
Витамины D3+K2, магний, 5-HTP в своем сочетании расслабляют нервную систему и стабилизируют биоритмы, обеспечивая глубокий восстановительный отдых.
Все БАДы набора работают сообща, дополняя и усиливая результат друг друга, для более эффективного решения главной задачи.
- Магний 4 в 1
- D3 + K2
-
5-HTP
Комплекс на улучшения качества сна и восстановления
Набор "Крепкий сон" улучшает качество сна, помогая преодолеть трудности с засыпанием, частые пробуждения, ночные поты и беспокойство, связанные с гормональными нарушениями в пременопаузе.
Витамины D3+K2, магний, 5-HTP в своем сочетании расслабляют нервную систему и стабилизируют биоритмы, обеспечивая глубокий восстановительный отдых.
Все БАДы набора работают сообща, дополняя и усиливая результат друг друга, для более эффективного решения главной задачи.
Витамины D3+K2, магний, 5-HTP в своем сочетании расслабляют нервную систему и стабилизируют биоритмы, обеспечивая глубокий восстановительный отдых.
Все БАДы набора работают сообща, дополняя и усиливая результат друг друга, для более эффективного решения главной задачи.
- Магний 4 в 1
- D3 + K2Липосомальный витамин Д3+К2
(купить на OZON) -
5-HTP
Длительность приема
Программа рассчитана на 3 месяца приема, но при необходимости его можно повторять несколько раз в год после месячного перерыва.
Важно: магний можно принимать на регулярной основе только если у вас нет к этому противопоказаний.
Ежедневная схема приема
Для большей эффективности придерживайтесь этой структуры приема БАДов набора.
Важно: не запивайте БАДы кофе или крепким чаем, рекомендуется выдерживать не менее 1 часа между их приёмом.
Особенности приема каждого БАДа подробно описаны ниже.
Особенности приема каждого БАДа подробно описаны ниже.
Подробнее про компоненты набора
Заказать на OZON
✅ Курс (длительность приема)
Принимается на постоянной основе, с контролем по самочувствию и анализам.
Минимальный курс — 2–3 месяца, затем можно продолжать без перерыва, если есть склонность к тревожности, бессоннице или метаболическим нарушениям.
✅ Как принимать?
Оптимально — вечером, за 1–2 часа до сна, так как магний расслабляет нервную систему и улучшает засыпание.
При выраженной тревоге или склонности к повышенному сахару можно делить дозу на 2 приёма: утро + вечер.
Всегда принимать во время еды или после еды, запивая водой.
✅ Курс (длительность приема)
Принимается на постоянной основе, с контролем по самочувствию и анализам.
Минимальный курс — 2–3 месяца, затем можно продолжать без перерыва, если есть склонность к тревожности, бессоннице или метаболическим нарушениям.
✅ Как принимать?
Оптимально — вечером, за 1–2 часа до сна, так как магний расслабляет нервную систему и улучшает засыпание.
При выраженной тревоге или склонности к повышенному сахару можно делить дозу на 2 приёма: утро + вечер.
Всегда принимать во время еды или после еды, запивая водой.
Заказать на OZON
✅ Курс (длительность приема)
Принимается на постоянной основе, так как витамин D — это базовый нутриент, уровень которого в наших широтах часто снижен.
Контроль по анализу крови (25(OH)D). Обычно курсами по 3–6 месяцев с последующей коррекцией дозы в зависимости от результата.
✅ Как принимать?
1 капсула утром во время завтрака.
Лучше принимать вместе с продуктами, содержащими жир (например, омлет, авокадо, йогурт с орехами), так как витамины A и E — жирорастворимые.
✅ Курс (длительность приема)
Принимается на постоянной основе, так как витамин D — это базовый нутриент, уровень которого в наших широтах часто снижен.
Контроль по анализу крови (25(OH)D). Обычно курсами по 3–6 месяцев с последующей коррекцией дозы в зависимости от результата.
✅ Как принимать?
1 капсула утром во время завтрака.
Лучше принимать вместе с продуктами, содержащими жир (например, омлет, авокадо, йогурт с орехами), так как витамины A и E — жирорастворимые.
Заказать на OZON
✅ Курс (длительность приема)
Приём курсами по 2–3 месяца, затем перерыв на 1 месяц.
При выраженных нарушениях сна и тревожности можно возвращаться к курсу повторно, иногда до 2–3 раз в год.
✅ Как принимать?
Оптимально принимать вечером, за 30–40 минут до сна, чтобы поддержать естественную выработку серотонина и мелатонина.
Дозировка обычно подбирается индивидуально, но чаще всего это 1 капсула (100 мг 5-HTP) вечером, при необходимости можно увеличивать до 200 мг (только с согласованием с врачом).
Принимается натощак или после лёгкой пищи, богатой углеводами, чтобы не конкурировать с белками за транспорт
✅ Курс (длительность приема)
Приём курсами по 2–3 месяца, затем перерыв на 1 месяц.
При выраженных нарушениях сна и тревожности можно возвращаться к курсу повторно, иногда до 2–3 раз в год.
✅ Как принимать?
Оптимально принимать вечером, за 30–40 минут до сна, чтобы поддержать естественную выработку серотонина и мелатонина.
Дозировка обычно подбирается индивидуально, но чаще всего это 1 капсула (100 мг 5-HTP) вечером, при необходимости можно увеличивать до 200 мг (только с согласованием с врачом).
Принимается натощак или после лёгкой пищи, богатой углеводами, чтобы не конкурировать с белками за транспорт
