Набор для облегчения симптомов менопаузы
Все БАДы набора работают сообща, дополняя и усиливая результат друг друга, для более эффективного решения главной задачи.
- Молодость и ЭнергияСелен + Цинк + Витамины А, Е, С + Бета-каротин
(купить на OZON) - Магний 4 в 1
- INOSITOL PRO
-
5-HTP
Схема и длительность приема
Инозитол PRO
✅ Курс (длительность приема)
Приём проводится курсами по 3 месяца, затем делаем перерыв на 1 месяц и оцениваем эффект.
В ряде случаев при метаболических нарушениях или синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) средство может использоваться дольше, до 6 месяцев курсами.
✅ Как принимать
Обычно дозировка составляет 1 г в день (это стандартная доза, применяемая в исследованиях).
Принимать лучше утром и днём, разделив суточную дозу на 2 приёма, во время еды или сразу после неё.
✅ Курс (длительность приема)
Приём проводится курсами по 3 месяца, затем делаем перерыв на 1 месяц и оцениваем эффект.
В ряде случаев при метаболических нарушениях или синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) средство может использоваться дольше, до 6 месяцев курсами.
✅ Как принимать
Обычно дозировка составляет 1 г в день (это стандартная доза, применяемая в исследованиях).
Принимать лучше утром и днём, разделив суточную дозу на 2 приёма, во время еды или сразу после неё.
Селен + Цинк + Витамины А, Е, С + Бета-каротин ( Молодость и энергия )
✅ Курс (длительность приема)
Приём курсами по 3 месяца, затем перерыв 1 месяц.
При необходимости антивозрастной поддержки можно использовать длительно, повторяя курс несколько раз в год.
✅ Как принимать
1 капсула утром во время завтрака.
Лучше принимать вместе с продуктами, содержащими жир (например, омлет, авокадо, йогурт с орехами), так как витамины A и E — жирорастворимые.
✅ Курс (длительность приема)
Приём курсами по 3 месяца, затем перерыв 1 месяц.
При необходимости антивозрастной поддержки можно использовать длительно, повторяя курс несколько раз в год.
✅ Как принимать
1 капсула утром во время завтрака.
Лучше принимать вместе с продуктами, содержащими жир (например, омлет, авокадо, йогурт с орехами), так как витамины A и E — жирорастворимые.
Magnesium сomplex (Комплекс магния)
✅ Курс (длительность приема)
Принимается на постоянной основе, с контролем по самочувствию и анализам.
Минимальный курс — 2–3 месяца, затем можно продолжать без перерыва, если есть склонность к тревожности, бессоннице или метаболическим нарушениям.
✅ Как принимать
Оптимально — вечером, за 1–2 часа до сна, так как магний расслабляет нервную систему и улучшает засыпание.
При выраженной тревоге или склонности к повышенному сахару можно делить дозу на 2 приёма: утро + вечер.
Всегда принимать во время еды или после еды, запивая водой.
✅ Курс (длительность приема)
Принимается на постоянной основе, с контролем по самочувствию и анализам.
Минимальный курс — 2–3 месяца, затем можно продолжать без перерыва, если есть склонность к тревожности, бессоннице или метаболическим нарушениям.
✅ Как принимать
Оптимально — вечером, за 1–2 часа до сна, так как магний расслабляет нервную систему и улучшает засыпание.
При выраженной тревоге или склонности к повышенному сахару можно делить дозу на 2 приёма: утро + вечер.
Всегда принимать во время еды или после еды, запивая водой.
5-HTP с глицином, l-теанином и витаминами группы B
✅ Курс (длительность приема)
Приём курсами по 2–3 месяца, затем перерыв на 1 месяц.
При выраженных нарушениях сна и тревожности можно возвращаться к курсу повторно, иногда до 2–3 раз в год.
✅ Как принимать
Оптимально принимать вечером, за 30–40 минут до сна, чтобы поддержать естественную выработку серотонина и мелатонина.
Дозировка обычно подбирается индивидуально, но чаще всего это 1 капсула (100 мг 5-HTP) вечером, при необходимости можно увеличивать до 200 мг (только с согласованием с врачом).
Принимается натощак или после лёгкой пищи, богатой углеводами, чтобы не конкурировать с белками за транспорт
✅ Курс (длительность приема)
Приём курсами по 2–3 месяца, затем перерыв на 1 месяц.
При выраженных нарушениях сна и тревожности можно возвращаться к курсу повторно, иногда до 2–3 раз в год.
✅ Как принимать
Оптимально принимать вечером, за 30–40 минут до сна, чтобы поддержать естественную выработку серотонина и мелатонина.
Дозировка обычно подбирается индивидуально, но чаще всего это 1 капсула (100 мг 5-HTP) вечером, при необходимости можно увеличивать до 200 мг (только с согласованием с врачом).
Принимается натощак или после лёгкой пищи, богатой углеводами, чтобы не конкурировать с белками за транспорт
